90 jours pour mettre KO votre Burn-out
Alors peut-être qu’aujourd’hui, vous vous retrouvez dans l’une de ces situations :
Un épuisement profond qui ne disparaît pas, même avec du repos.
L’angoisse du travail : une boule au ventre dès que vous y pensez, et une vision de l’avenir qui vous pèse.
Une perte totale de confiance en vous, amplifiée par le doute constant qui vous habite.
Vous donnez sans compter, en vous sacrifiant pour les autres, sans jamais recevoir la reconnaissance. que vous espérez. Et dès que vous pensez à vous, la culpabilité vous envahit.
Votre mental ne s’arrête jamais. Résultat : fatigue extrême, maux de dos, migraines, insomnies…
Beaucoup pensent à tort que le burn-out est uniquement lié au travail…
La réalité est bien plus nuancée.
Le burn-out est en grande partie façonné par notre éducation et nos conditionnements.
Tant que vous croyez que votre environnement professionnel est l’unique responsable, vous restez vulnérable.
Si le travail était le seul coupable, changer d’entreprise suffirait à tout régler, n’est-ce pas ?
Mais alors, pourquoi tant de personnes rechutent, même après un changement de poste ?
Parce que le burn-out n’est pas une simple "maladie du travail".
Il est enraciné dans les croyances et schémas que nous avons intégrés depuis l’enfance.
Sans une transformation profonde de votre manière de fonctionner, le risque de rechute reste élevé.
SOIS LE CHANGEMENT :
une transformation durable en 3 étapes
Sortir du burn-out ne se résume pas à se reposer ou changer de travail.
Il s’agit de reprendre le contrôle, de transformer votre rapport au stress et de retrouver un équilibre de vie durable.
SOIS LE CHANGEMENT est une méthode unique, basée sur les neurosciences et les thérapies cognitivo-comportementales, conçue par une ancienne burnoutée devenue spécialiste du burn-out, pour accompagner ceux qui veulent en sortir définitivement.
Après avoir aidé de nombreuses personnes à retrouver leur équilibre, j’ai mis au point une approche innovante et durable :
Elle ne se contente pas de masquer les symptômes.
Elle agit sur les schémas inconscients qui entretiennent l’épuisement.
Elle vous permet d’opérer une transformation profonde, sans rechute.
Cette méthode repose sur trois transformations essentielles :
Reboot du Cerveau
On fait un reboot du système. Je l’explique un peu à la mode technicien. La première chose, c’est d’arrêter immédiatement les pensées toxiques.
Mais ce n’est pas tout… Il faut travailler vos schémas inconscients qui entretiennent l’épuisement. Tant qu’on ne s’en libère pas, on reste en sursis. Et c’est comme ça qu’on voit des gens faire 2, 3, 10 burnouts…
Parce qu’ils n’ont pas travaillé la vraie cause.
Résultats : Un apaisement immédiat, un sommeil réparateur et une énergie retrouvée.
Rééquilibrer sa vie et muscler son efficacité
C’est essentiel, parce que même après un burnout, on peut retomber dedans si on garde les mauvaises habitudes. Le mental seul ne suffit pas. Il faut des outils concrets. Et il faut apprendre à s’organiser pour ne plus être débordé. Il faut rééquilibrer sa vie dans tous ses aspects (professionnel mais aussi couple, familiale, sociale et personnel).
Résultats : Vous vous organisez efficacement, gagnez du temps libre et avancez avec clarté.
Retour gagnant dans la vie pro
Travailler sur le self-leadership, c’est reprendre sa place, évoluer professionnellement et avancer en restant aligné(e) avec ses valeurs. Se libérer du regard des autres, ne plus être piétiné(e) et oser demander.Affirmer sa place dans l’entreprise en cessant de se plier en quatre pour les autres.
Gagner en influence pour mieux manager vos équipes, vos clients, et même vos N+1.
Parce que si on ne fait pas ça, on retombe dans la frustration et le stress.
Et c’est exactement ce qui mène au burnout.
C’est pourquoi on travaille aussi la posture et la communication pour éviter de revivre les mêmes schémas.
Résultats : Vous vous imposez avec confiance et façonnez une carrière alignée avec qui vous êtes vraiment.
Je vous enseigne des compétences clés pour sortir du burn-out et retrouver votre énergie
Je ne me contente pas de vous donner des outils de gestion du stress.
Je vous guide hors du burn-out avec une méthodologie précise et éprouvée qui agit sur les causes profondes de votre épuisement vers une récupération durable et une confiance retrouvée
🚫 Pas de faux départs ni de rechutes : Vous avancez sans faire marche arrière.
En seulement 6 semaines, vous commencerez à ressentir un regain d’énergie et de motivation.
Et si vous aviez le pouvoir de dire Adieu au Burn-out ?
(… sans risquer d’y retomber)
Vous êtes sous une pression constante, jonglant entre des responsabilités écrasantes et des attentes élevées.
Mais imaginez-vous dans 90 jours…
✨ Votre fatigue chronique appartient au passé : vous vous sentez plus léger(e), plus serein(e).
✨ Vous vous levez avec énergie et motivation, sans cette boule au ventre qui vous oppressait.
✨ Votre esprit est apaisé, libéré des pensées envahissantes, des peurs et du stress constant.
✨ Le stress ne vous gouverne plus : vous fixez des limites saines et refusez les demandes excessives sans culpabilité.
✨ Vos journées se terminent dans la sérénité, sans que les soucis du travail ne hantent vos nuits.
✨ Votre sommeil est réparateur, votre corps et votre esprit récupèrent pleinement.
✨ Vous prenez soin de vous sans remords, sans avoir à vous sacrifier en permanence pour les autres.
✨ Vous êtes pleinement présent(e) pour vos proches, capable de profiter des moments de qualité sans le stress du travail.
✨ Vous gérez vos émotions avec assurance, vous savez poser des limites et affirmer vos choix sans hésitation.
✨ Vous avancez avec confiance, sans être ébranlé(e) par le jugement des autres, avec une estime de soi solide et ancrée. vous vous affirmez avec assurance, vous posez des limites claires et dites "non" aux influences toxiques et vous reprendrez définitivement la place qui est la vôtre
✨ Vous avez gagné du temps, de l’énergie et une vraie clarté sur ce qui compte vraiment pour vous.
✨ Vous retrouverez sérénité, énergie et équilibre, aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle
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Sortir du burnout, c’est possible.
Et cela commence ici.
si on en parlait ?
Ce rendez-vous est 100% gratuit et sans engagement.
Il n’est pas toujours simple de demander de l’aide, mais parfois, un regard extérieur peut tout changer.
Lors de cet appel, nous allons :
✔️ Analyser votre situation et identifier les schémas qui vous enferment dans l’épuisement.
✔️ Explorer les premiers leviers concrets pour retrouver de l’énergie et de la clarté.
✔️ Voir si la méthode SOIS LE CHANGEMENT est adaptée à votre besoin et comment elle peut vous aider à sortir définitivement du burn-out.
Si je ne suis pas la personne idéale pour vous accompagner, je vous le dirai avec sincérité et vous orienterai vers une ressource adaptée.
Aujourd’hui, vous avez deux options :
❌ Ne rien changer et continuer à vous épuiser, jusqu’à ce que votre corps ou votre esprit vous oblige à tout arrêter.
✅ Faire le premier pas vers une vraie transformation et retrouver votre énergie, votre équilibre et votre confiance.
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